Я понимаю, что звучу сейчас немного как ваша бабушка, но надо соблюдать несколько простых правил, когда так палит солнце.
1. Пить: не менее 2-х литров в день. Иначе будет обезвоживание, обмороки, и интересные галлюциногенные путешествия, которые начинаются обычно где-то в городе, а заканчиваются в больнице.
2. Есть - легкое, свежее и не на жаре купленное.
3. Солнцезащитные очки - иначе лучи спалят роговицу.
4. Как не странно - соблюдать режим дня. Мы способны заснуть только в пониженной температуре, поэтому если тусить всю ночь напролет, рассчитывая на дневной сон в самую жару- увы, мало что получится.
А как вы проводите лето? Среди нас есть те, кто читает этот пост где-то под кокосовой пальмой?
