August 1st, 2012

обычная

10 вещей, которых надо успеть сделать этим летом

1371051

1. Покупаться в речке на даче. Никакое море не заменит родной тины и доносящихся издалека «Рук Вверх» из малиновой «девятки». 

2. Одну ночь на улице. Must. 

3. Дать себе серьезного пинка за это сиденье в интернетах, когда на улице такое солнышко. 

4. Съесть арбуз. 

5. Сделать утреннюю пробежку хотя бы 1 раз, рассчитывая делать ее каждый день. 

6. Съесть малинку с куста. 

7. Выпить бутылку минералки залпом. 

8. Приготовить окрошку. 

9. Покататься на чем-нибудь - от роликов до самоката. 

10. Поучаствовать в конкурсе Grizzly!

Отмечаем - кто что успел? 



обычная

как вести себя на жаре?

1340276395_4

Я понимаю, что звучу сейчас немного как ваша бабушка, но надо соблюдать несколько простых правил, когда так палит солнце. 

1. Пить: не менее 2-х литров в день. Иначе будет обезвоживание, обмороки, и интересные галлюциногенные путешествия, которые начинаются обычно где-то в городе, а заканчиваются в больнице. 

2. Есть - легкое, свежее и не на жаре купленное. 

3. Солнцезащитные очки - иначе лучи спалят роговицу. 

4. Как не странно - соблюдать режим дня. Мы способны заснуть только в пониженной температуре, поэтому если тусить всю ночь напролет, рассчитывая на дневной сон в самую жару- увы, мало что получится. 

А как вы проводите лето? Среди нас есть те, кто читает этот пост где-то под кокосовой пальмой?